月子餐牛心菜的做法（月子餐牛肉的做法食谱）

食材:

大米 50g、 牛心菜50g 、 芝麻油10g 、 白胡椒粉5g

步骤:

步骤1/3

大米洗干净，放入砂锅里，加入水。水里加入少许芝麻油，可以让米煮的更开更烂

步骤2/3

大火煮开后转小火，煮30分钟菜心洗干净，切碎，备用

最后一步

等白粥煮的粘稠后，放入菜心。中火10分钟就好

原料

牛心菜 (300g)

做法

步骤一：牛心菜掰开，洗干净，手撕成块控干水分。

步骤二：干辣椒切成小段，大蒜皮切块。

步骤三：起锅烧油，油熟后放入干辣椒、大蒜，炒出香味。

步骤四：然后倒入包菜，大火快速翻炒，直到包菜开始断生。

步骤五：继续倒入适量生抽、食盐、鸡精，翻炒1-2分钟，即可盛出食用。