脸上痘痘太多如何改善（脸上痘痘多怎么消除最快最有效）

要调整饮食结构，不要吃高热量油炸食物，如油条、炸鸡、薯片，高热量食物会刺激脸上分泌过多的油脂引起痘痘，要多吃含有膳食纤维的蔬菜和水果，有利于排便。

首先是调整自己的作息时间，保持作息规律，不要熬夜，这样可以减少痘痘。其次是可以买一些专治痘痘的药擦，可以使痘痘得到改善。