如何在网上进行心理咨询？
在网上做心理咨询，和现在的线上教育，网络购物一样，也会成为比较重要的一种咨询模式。
关于网络咨询，有一些不同的观点，如心理咨询只有面对面，才能把握对方的表情，感受对方的感受，这是有一些道理的，但咨询不只是看表情，更主要的是通过询问，了解对方的经历，来解释心理问题的形成，给出康复的具体操作步骤。
在网上咨询和面对面咨询并没有实质性的区别，通过语言交流，了解症状的形成，大脑不合理认知的形成过程，解释症状发作的原理，痛苦的原因，摆脱痛苦的方法等。
但需要注意的，要提前了解心理咨询师的技术水平，可以先交流10分钟，20分钟，感觉一下解释的对不对，如果感觉说不到点上，不要建立咨询关系，继续找。找到合适的，咨询时积极配合，认真完成咨询师布置的作业，多体会，多练习。
如果心理咨询师解释的对，科学，来访者越认可，越配合，康复的就越快。
现在网络心理咨询已经很成熟了，重点再于，要寻找到适合自己，高匹配度的咨询师，根据我进入心理咨询行业11年的，职业经验来说：网络咨询与地面咨询，在效果上都是一样，也各有利弊。如何进进网上心理咨询，我给到以下几点建议：
1、寻找专业的心理咨询平台，与不同的心理咨询师进行初步的沟通，找到和你性格和问题匹配的心理咨询师，先预约少量的咨询时长，再进一步确认，是否与你匹配，然后再进入较长时间的，心理咨询工作预约。
说明：心理咨询这个职业，不只是纯技能的工作，一名合格的心理咨询师，它还包括咨询师的受训情况，咨询师过往个人阅历与个人成长情况，个人的价值观，人生观以及知识的广度等综合因素组成的，所以，寻找咨询师，大咖与无名咨询师都是同等的，要看他与你沟通中，匹配度怎么样，这才更重要。
2、可以转介绍，我一些网络上的个案，都是由学员或个案来访者，个人问题得到转化后，介绍到我这里，进行心理咨询咨询与疏导的，所以，若你身边有做过咨询的朋友，也可以向他们寻问一下，多几咨询师初步沟通，选择匹配你的咨询师；
3、可以在线上听一些，心理咨询师讲的课程，从课程中感觉是否与TA相匹配，再做咨询前的沟通，再次确认是匹配度，然后进入预约程序，和第1步是一样的流程；
总体来说，目前国内心理咨询师队伍也比较庞大，咨询的技术与流派也相当的多，就需要你不要跟风，有人说积极心理学好，就马上预约积极心理学派的咨询师；有人说人本主义好，就找这类的。。。。
我过去专职心理咨询工作的经验，曾经遇到一些来访者，在一线城市做心理咨询，寻找的还有业内大咖，时间几个月，一年，或更久的咨询时，也没有得到疏导，和我沟通后，马上就预约心理咨询个案。
这就和个案与心理咨询师的匹配度，有很大的关系，因为心理问题来源于生活，因此除了专业技能的支持以外，还需要咨询师有更多的，生活与社会阅历的综合经验，来协助来访者走出问题困境。
所以不要认一类的心理咨询流派，或是否有名气，而是多观察多了解后，再进行网络个案预约。
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我是宏姐，专职心理咨询师，擅长分析并疗愈各类心理问题，愿成为你心路上的良人。
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