六十岁男性如何正确玩握力器（老年人使用握力器正确方法）

男性60岁了。各项机能也都在减退了。所以在玩握力器的时候，应该选择适合自己的。不管是在材质上还是力度上，都应该是适合自己的，在做握力器锻炼的时候应该分成多组，每组之间做一分钟的休息。握力器的强度不要太大，避免手筋受伤。年龄大了一旦受伤就很难再恢复了，所以做锻炼的时候一定要做健康的锻炼。