什么是自控力 提高自控力的五个秘密是什么(提高自控力的七个方法)

什么是自控力 提高自控力的五个秘密是什么(提高自控力的七个方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-28 01:28:28

什么是自控力 提高自控力的五个秘密是什么

自控力就是人对自身的行为的任意性进行限制,控制自己不要太任性,而对自己严格要求的一种行为。

自控力的5个秘密通常是:

①自律,这是自控力的非常重要的一个因素。

②限定时间,到什么点办什么事。

③割断一些心爱的游戏、追剧等活动。

④删除朋友圈,减少无效社交。

⑤控制饮食,健康饮食。

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