女人过了60周岁白天下午困觉好还是不困好（60岁女人犯困是怎么回事）

女人过了60周岁后，白天下午困觉对身体健康有益。随着年龄增长，人体的代谢和能量消耗减慢，白天困觉可以帮助恢复体力和精神状态。午睡可以提高注意力、记忆力和工作效率，减轻疲劳感，增强免疫力。此外，午睡还有助于调节心理状态，缓解压力和焦虑。然而，困觉时间不宜过长，一般20-30分钟即可，过长的午睡可能导致晚上难以入睡。

因此，适度的午睡对于60岁以上的女性来说是有益的，但需要注意控制时间和保持规律的作息习惯。