晚上说梦话怎样防止

晚上说梦话怎样防止

首页维修大全综合更新时间:2023-04-25 13:34:54

晚上说梦话怎样防止

说梦话就是梦呓,可能与白天压力太大,精神太紧张有关。这种情况就需要释放一下压力。你要尽量不吃辛辣油腻刺激食物,多吃果蔬。放松心情,多运动,这些都有助于缓解你不适的感觉,努力提高免疫力。不要去刺激有异常感觉的部位,看看自己喜欢的书籍或者视频,分散你的注意力,别去关注感觉不舒服的部位。

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