体育考试前是不是应该吃点啥喝点啥补充能量 应该怎么做（体育考试前吃啥能发挥超常）

　　考试前30—40分钟可以饮200ML葡萄糖水，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。红牛可以喝,一般提前一个小时左右。　　考试前2~2.5个小时左右进行饮食，考试前餐不要吃得太饱，吃饭八成饱即可。饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，切忌空腹与饱腹，要远离激素。　　功能性饮料是在运动中或者运动后的，不建议使用(白开水放点食用盐就挺好)；运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助。　　注意：考前不要激烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。