考虑可能是肠道功能紊乱造成的,平常可以多吃一些杂粮,或者是富含纤维素的食物,比如番薯蔬菜等,促进肠道蠕动,这有助于排便。另外,吃完饭后不要久坐,可以选择饭后散步等一些小运动,也可以考虑适当补充益生菌,调节肠道内菌群平衡,可以改善肠道功能。
考虑可能是肠道功能紊乱造成的,平常可以多吃一些杂粮,或者是富含纤维素的食物,比如番薯蔬菜等,促进肠道蠕动,这有助于排便。另外,吃完饭后不要久坐,可以选择饭后散步等一些小运动,也可以考虑适当补充益生菌,调节肠道内菌群平衡,可以改善肠道功能。
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