减脂期晚上可以吃芒果吗（减脂期为什么不能吃芒果）

如果你正在进行减脂期或控制体重的计划，那么晚上吃芒果还是有一些需要注意的地方：

1. 芒果虽然是一种充满营养的水果，但它也含有相对较高的糖分和热量，因此如果你晚上摄入太多的芒果，可能对你的减脂计划带来负面影响。

可以吃芒果。
因为芒果含有丰富的维生素C和果酸，能够促进人体代谢，达到减脂的目的。
同时芒果也是低卡路里的水果，每100克的芒果只含有60-70卡路里，不会对减脂计划造成太大的影响。
当然，在减脂期间，控制食物的摄入量和选择健康的饮食习惯仍然是十分重要的。
因此，在减脂期间可以适量地食用芒果作为健康零食的选择，但不可过量，也不能以此为借口放松对饮食的控制。