芒果干吃多了怎么办（芒果干吃多了会不会有什么副作用）

吃多了应该注意补充水分，增加运动量，促进消化，尽量不要过量食用。芒果干吃多了会对身体健康造成影响，容易摄取过多糖分和热量，从而给身体带来健康问题。建议减少芒果干的摄入，多多运动，保持规律的饮食习惯，保持良好的生活习惯，以最大限度地保护自己的身体健康。

芒果干吃多了是会上火的，建议大家一次不要多吃。芒果属于温性的水果，在传统中医的理解中，芒果是湿热的水果，经常吃的话很容易上火，而制成芒果干之后还是保留了芒果的属性，因此也会造成上火的。

芒果性带湿毒，比较容易造成上火或者皮肤过敏，不少人都会对芒果过敏，这类人应该少吃芒果或者芒果干，还有一些人在吃了芒果之后会出现皮肤发黄的情况，这种就是芒果对肾脏造成了损伤，这类人群都要少吃些芒果干。

上火是中医里面的概念，是身体内火旺盛，除了芒果以外，还有不少食物都属于温热性的，比如荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等，这些水果适合寒性体质的人食用，我们一般人多吃的话容易上火。而芒果就是一种性温的食物，芒果干也是一样，大家不要多吃，也要结合自己的体质来食用。