正确吃零食的时间（健康吃零食的正确方法）

正确的零食时间应该是在正餐之间，比如早餐和午餐之间或午餐和晚餐之间。这样可以让你的身体得到所需的能量和营养，同时避免过量进食。此外，要选择健康的零食，例如水果、坚果、酸奶等，避免过多的糖和盐的摄入。最后，要注意控制食量，不要吃到撑。