体能模块的内容包括（体能主要可分成哪几类）

答：体能模块，包括各项能力的培养提升：速度、力量、耐力、反应、柔韧、协调等；

这个环节是大多数学员不乐意参加的，特别是女学员和体质偏差的学员，惰性会更强，所以体能模块放在哪个阶段进行，就不得不慎重考虑，比如暑假之初大搞一次体能，那学员就能流失掉一部分（对这部分人而言，体能的强度训练就是挣扎在生死边缘，更别说事后的酸爽），这样自然不利于后面的教学工作，所以倒不如在宣布晋级考核的安排之后，再进行这个模块的训练；

一来大家有个目标，为了那条像征着荣耀的色带；

二来，新学员们经过了一段时间的基础练习，对各方面的训练都有了一定的精神准备和体力准备；当然了，这里说的是专项体能课，也就是整节课都是体能训练的那种，平时的配套体能是必须的，比如每次课十几个俯卧撑和深蹲之类的。