减脂餐怎么做（减脂餐具体做法）

以下是两道减脂餐的食谱供您参考：

一、番茄玉米鸡肉丸

鸡肉搅打成糊状（剁也是很快的）放入豌豆玉米粒、胡萝卜切小丁放入➕小半汤匙玉米淀粉➕半汤匙料酒➕1克盐充分搅拌均匀备用。

锅中水烧开，挤肉圆，用勺子舀放入锅中，小火煮熟透捞出。

二、牛油果芦笋虾仁意面+青菜+黑咖啡

芦笋切段备用，意面煮8分钟备用。

少许橄榄油，油热后放入蒜片爆香，倒入虾仁，翻炒几下放入芦笋。

翻炒均匀后加盐即可出锅。

加入一个小胡萝卜点缀，再摆放牛油果。

牛油果上面撒黑胡椒和盐即可。