早餐吃蒸红薯好不好（早上蒸红薯当早餐好不好）

每天早餐吃蒸红薯有很多好处。吃了它能通便，还能有效的帮助减肥，它还能减少黑色素的形成，特别是女人吃了有很大的帮助。

好的，红薯属于粗粮，对肠胃活动有帮助，而且营养三富，适当食用，能提供身体所需的维生素，有益健康，所以早餐吃蒸红薯是很好的。