豆浆配核桃,黄豆吃,适合补脑,一般从事脑力劳动者和学生可以早餐这样搭配。豆浆配黑芝麻,黑米具有补肾的效果。豆浆配红枣枸杞,可以补充气血。
1、黄豆浆
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。
建议:加3-5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
2、花生豆奶
用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。
制作:黄豆浸泡6-16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
豆浆配核桃,黄豆吃,适合补脑,一般从事脑力劳动者和学生可以早餐这样搭配。豆浆配黑芝麻,黑米具有补肾的效果。豆浆配红枣枸杞,可以补充气血。
1、黄豆浆
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。
建议:加3-5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
2、花生豆奶
用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。
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