周芷若的九阴白骨爪怎么学（周芷若练的九阴白骨爪怎么不一样）

周芷若练九阴白骨爪的方法是在峨嵋派开山祖师郭襄的遗刻中习得。

具体练习方法是以《九阴真经》中的内功为基础，通过练习爪法来逐渐提升武功。在练习时，需要面北背南，五心朝天，左掌心向天，右掌心向地，然后意守丹田，打开气海、命门两穴，旋转吸入阴气，汇于丹田。接着气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心，气满鼓支，掌起平胸，五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。最后回气丹田，温养柱香。如此练习，可以逐渐提升爪法武功。

周芷若的九阴白骨爪是通过屠龙刀倚天剑夹层里九阴真经学的。

具体情节:在灵蛇岛，周芷若偷了赵敏的十香软筋散，药倒众人。

然后周芷若自己来到暗处，按照师父的话将屠龙刀倚天剑对砍，刀尖断裂，夹层里有武穆遗书和九阴真经。

周芷若就是从九阴真经上学的九阴白骨爪