九十岁的人还能练双盘吗（60岁的人练双盘多长时间能盘上）

九十岁的人可能无法练双盘。
首先，双盘是一项对身体柔韧性和协调性要求较高的运动，对年龄较大的人而言，有明显的身体限制和风险，因此可能会受到卫生健康的限制而无法练习。
其次，随着年龄的增长，身体各项机能会逐渐退化，包括力量、反应以及身体平衡感等，这些都会对双盘练习的效果产生很大的影响。
虽然九十岁的人可能无法练双盘，但是如果身体状况良好，也要适当进行一些有氧运动、柔韧性训练等，以保持身体的健康和平衡。
在家中，可以选择一些简单的塑性操或者太极拳等练习，也可以配合饮食等养生方式，以保持健康活力。

双盘坐是一种很好的锻炼方式，但是对于年龄较大的人来说，需要注意一些事项。九十岁的人可以练双盘，但是需要根据自己的身体情况来决定是否适合练习。如果身体状况不好，建议先咨询医生的意见。此外，练习双盘坐时需要注意保持正确的姿势，避免对身体造成伤害 。