据不完全统计,划船机使用20分钟约等于慢跑一小时所消耗的能量。慢跑一小时所消耗的热量约为600大卡(按速度约8公里/小时计算,那么划船一小时相当于跑步20—23公里。但人体运动时,不能长时间保持高强度的运动,那样会对身体造成伤害,得不偿失。
据不完全统计,划船机使用20分钟约等于慢跑一小时所消耗的能量。慢跑一小时所消耗的热量约为600大卡(按速度约8公里/小时计算,那么划船一小时相当于跑步20—23公里。但人体运动时,不能长时间保持高强度的运动,那样会对身体造成伤害,得不偿失。
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