每天爬楼梯伤膝盖吗（上下楼梯膝盖痛教你6个方法解决）

爬楼梯确实是损伤膝盖的。在日常生活中，假如以一个人正常平地行走的标准，按照平地行走负重为100%，在爬楼梯的一瞬间可以达到膝关节内压力增高500%，最高可以达到600%。如果一个140斤标准成年男性的体重，在爬楼梯的时候，膝关节所承受的压力可以达到700斤左右，对于膝盖的损伤就会相对比较严重了。