青黄豆热量（青黄豆热量高吗减肥期能吃吗）

青黄豆是大豆类的一种，100克的青黄豆可生产约395千卡的热量，青黄豆的蛋白质含量高可达35％。黄豆的脂肪不高，黄豆被称为豆子之王。

关于这个问题，青黄豆的热量因品种、加工方式、烹调方法等因素而异。一般来说，每100克生黄豆含有345千卡热量，每100克生绿豆含有341千卡热量。但如果是经过烘烤或煮熟的，热量会相应增加。