有,但是效果比较轻微。
一般16+8轻断食能减肥,但是效果比较轻微,而且对身体有伤害。 16+8轻断食也就是将一天24小时内的三餐时间控制在8个小时内,8个小时内完成早餐、午餐、晚餐的三次进食,饭量按照正常的量吃,不要大吃大喝就可以了
8+16轻断食的方法,还是比较管用的。但是个人觉得这种方法,对于初次减肥的人来说,还是不要尝试。这样容易造成很大的饥饿感,不利于身体健康。
有,但是效果比较轻微。
一般16+8轻断食能减肥,但是效果比较轻微,而且对身体有伤害。 16+8轻断食也就是将一天24小时内的三餐时间控制在8个小时内,8个小时内完成早餐、午餐、晚餐的三次进食,饭量按照正常的量吃,不要大吃大喝就可以了
8+16轻断食的方法,还是比较管用的。但是个人觉得这种方法,对于初次减肥的人来说,还是不要尝试。这样容易造成很大的饥饿感,不利于身体健康。
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