三伏天吃榴莲好不好（天热吃榴莲有什么好处和不好）

三伏天，天气炎热，饮食习惯应该以清淡为主比较好，榴莲是一种热带水果，榴莲也是一种温性水果，古语有云：一只榴莲三只鸡，讲的就是榴莲是一种大補的水果，不宜过量食用，三伏天是可以吃榴莲的，但是过量容易上火。建议适量食用。另外，榴莲的气味比较重，在很多的场合不宜食用，三伏天天气炎热，更应该考虑大家的感受，这也是一个较有素养的人的品德。

吃榴莲有以下好处：

1.解暑降温：榴莲味甘、性温，有助于缓解夏季的高温天气，降低体内的热量。

2.消除疲劳：榴莲中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以提高人体的能量水平，消除疲劳感。

3.促进消化：榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动、增加粪便排泄量，有利于消化和排便。

4.增进食欲：榴莲的香气和味道非常浓郁，会刺激食欲，增进食欲。

5.补充营养：榴莲中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，可以为身体提供各种营养成分。