吃汤臣倍健的左旋肉碱有副作用吗 真的可以减肥吗

想要减肥，不建议吃一些保健品或者是减肥的产品，这些东西中可能还有一些对人体有副作用的激素，经常吃不利于人体健康，而且还有反弹的几率，想要科学合理的减肥，最好的方式就是控制饮食外加有氧运动，在饮食方面要注意避免吃过于油腻或者脂肪含量过高，含糖量过高，热量过高的食物，应该多吃蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，瘦肉等食物，每天可以抽出时间做一些有氧运动，比如慢跑跳绳，长期坚持就可以减肥。