足球过杆训练成绩标准(足球绕杆标准成绩)

足球过杆训练成绩标准(足球绕杆标准成绩)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-01 08:41:26

足球过杆训练成绩标准

足球绕杆技巧及评分标准 一、足球绕杆技巧 1、熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开 脚的控制。

2、绕杆练习,杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快, 推球不能离开脚太大。否则会失控。

3、练习的时间与成绩成正比。(身体素质是一切基础!) 首先学会内脚侧运球,左右脚交替运球;

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