10个月的宝宝怎么让他自主睡眠（如何让10个月的宝宝快速入睡）

婴儿需要有充足的睡眠才能保证正常的生长发育，所以要培养良好的睡眠习惯。

1.培养环境要安静，减少外来的干扰，以免影响婴儿入睡。

2.保持睡眠前婴儿的稳定情绪，以利入睡。避免婴儿过度兴奋、哭闹、发脾气，因为情绪不好难以入睡。若遇到情绪不好时，父母可以低声哼唱催眠曲或播放舒缓乐曲，促使婴儿情绪稳定，获得安慰，以利入睡。

3.培养婴儿自己入睡，不要以拍、摇、晃、抱着走等方式。