一、考前可通过心理暗示缓解紧张情绪，进行临场心理调节。紧张时可用“我能行”、“静心”、“认真”等自我暗示来稳定情绪，适当做做深呼吸。
二、参加成考的学生需要将平时的家庭、学校、社会的压力全丢掉，轻装上阵。
三、拿到试卷后，不要急于动笔，先浏览试题，粗略知道各题的难易、分值后合理安排答题时间。分值较小的题，如果一时做不出来，可先放一放，抢时间先做会做的题，然后再回头考虑本题。
四、注意审题，明了要求。答题力争简明扼要，答其所问。
1.专注于擅长的科目
成人高考根据你报考的专业类型，考试的科目也不同，但是有三科，英语科目是必考的，其他根据专业的不同而不同，如果你对哪一门比较擅长，就重点复习，这样可以减少学习的时间。
2.系统安排考试内容
在复习的过程中，可以对历年真题进行收集整理，这样可以帮助你更好的复习。通过对考题的系统整理，可以帮助自己提高复习的效率。
3.保持卷面整洁
在回答问题的过程中，一定要保持卷面的整洁，特别是政治和语文类的科目，因为这些科目文字较多。如果字迹不清楚，很容易造成低分。毕竟人工阅卷也是很辛苦的。
4.不要让问题空着
有很多人在遇到不会的试题时，就主动放弃回答，一个字也不想往上面写，其实只要你写了，都会有分数给予的，就怕你什么都不写，最后只能做零分处理。
5.以平常心对待考试
虽然这是一场文凭考试，考试的氛围也会让人莫名的紧张，但是作为成年人，我们应该以平常心对待它，仔细审题并答题，这样很容易得到高分。
