牛鞭怎么烧有营养（牛鞭怎么烧更有营养）

主料：牛鞭1公斤。

调料： 熟大油75克，花椒油25克，酱油15克，味精、白糖各5克，盐6克，料酒 15克，湿淀粉40，花椒、糖色各少许，葱段100克，蒜瓣20克，姜块50克，鸡 汤500克。

做法 

(1) 先将牛鞭洗净，剪开外皮用开水烫一下，捞出后将外皮撕去，洗净 放入锅中。锅内放水2.5公斤，加入葱50克、姜25克、花椒，直至将牛鞭煮烂，捞出一破两半，将尿道除去，切成4～5厘米的长段。

(2) 炒勺上旺火，将熟大 油烧热，加入葱50克，姜25克和蒜瓣煽炒出香味，加入料酒、酱油、再加鸡汤白糖、味精、盐，用糖色将汤调成汪红色，把牛鞭放入汤中用文火煨至汤汁干浓，拣出葱、姜，用湿淀粉勾成浓流芡，淋上花椒油即可。

1.清蒸：将牛鞭加入适量的中药材清蒸，软烂后食用。

2.煲汤：将牛鞭放入锅中熬煮，可加入鸡肉、枸杞、生姜等食材。

3.红烧：将牛鞭切块后加入佐料烧至软烂。

牛鞭富含雄激素、蛋白质、脂肪等营养物质，补肾壮阳，可以采用以上三种方法食用。