身高一米八,体重160斤,算是在正常体重范围之内的,但如果要是瘦一些,一米八达到140斤算是很标准的,练体育的有些人一米八,160斤也是显得很瘦的,无论是胖还是瘦,只要体质好,身体没有任何问题,这是最重要的
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1.先从跳台阶开始,腿上绑个沙袋跳台阶2.然后挖一个只有你脚...
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