夏天多吃番茄、芹菜和生菜等凉性蔬菜较好。
1、番茄:
花萼辐状,花冠辐状,浆果扁球状或近球状,肉质而多汁液,种子黄色,花果期夏秋季,原产南美洲,中国南北方广泛栽培,番茄的果实营养丰富,具特殊风味可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或罐藏。
2、芹菜:
芹菜在华北地区露地栽培,秋季适宜芹菜生长的气候最长,所以产量、质量、栽培面积也最大,属伞形科植物,有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳,旱芹香气较浓。
可以在夏天吃的菜有很多,比如:
1.黄瓜
2.豆角
3.茄子
4.西红柿
5.韭菜
6.芹菜
7.角瓜
8.土豆
9.菠菜
10.生菜
11.芦笋
12.卷心菜
13.丝瓜
14.苦瓜
15.冬瓜