人要想真正静得下来,修心是必不可少的。我们可能听说过一句话“泰山崩于前而面不改色”,这样的心态并非是一朝一夕就能够形成,而是经过长时间的磨炼才能让自己的心容量更大,自然就会对自己曾经执念的东西不为之所动心。
其次是观想,观想也是人们常用的方式之一,就是人在静坐的时候,将自己的眼睛闭上,用“心”去观察自己的身体内部。但这并不代表你真的能看到身体内部,以前人们经常说“眼观鼻、鼻观心”,意思就是将自己的念头固定在某个地方,观想的目的就是将自己的注意力高度集中起来。
人要想真正静得下来,修心是必不可少的。我们可能听说过一句话“泰山崩于前而面不改色”,这样的心态并非是一朝一夕就能够形成,而是经过长时间的磨炼才能让自己的心容量更大,自然就会对自己曾经执念的东西不为之所动心。
其次是观想,观想也是人们常用的方式之一,就是人在静坐的时候,将自己的眼睛闭上,用“心”去观察自己的身体内部。但这并不代表你真的能看到身体内部,以前人们经常说“眼观鼻、鼻观心”,意思就是将自己的念头固定在某个地方,观想的目的就是将自己的注意力高度集中起来。
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