每天都练手臂行吗（一周练一次手臂够么）

不一定，取决于你的健身目标和整体安排。如果你想增强手臂肌肉，可以每周2-3次训练手臂肌肉，但不宜每天都训练同一组肌肉。在健身计划中要注意让每个肌群都有充分的恢复时间，以免过度训练导致肌肉疲劳和负面影响。

不建议每天都练习手臂。
因为肌肉需要时间恢复，每天训练手臂会导致肌肉疲劳和受损。
正确的做法是每周至少给手臂留出1-2天的间隔时间，以便肌肉得到充分的恢复和生长。
如果您想强化您的锻炼计划，可以加入其他身体部位的训练，例如胸部、背部和腿部等。
这样可以让身体各部位均匀发展，并且不会使某些肌肉过度疲劳。