吃几个饺子算适量

在减肥时一顿可以吃十个，饺子的种类是比较多的，主要分为素馅饺子跟肉馅饺子，这两类饺子热量是不同的，在吃的时候需要根据饺子的馅来决定，如果是素馅可以多吃点，如果是肉馅的饺子，由于热量比较多，所以应该少吃一些，饺子包的时候也有大有小，小的可以多吃点，大的就应当适量的减少