怎样才算是剧烈运动（怎么样才算是剧烈运动）

剧烈运动是指超过人体正常活动强度，增加心肺负荷，使全身肌肉处于高强度运动状态的体育锻炼。
通常这种锻炼会导致身体大量出汗、心跳急促、呼吸加深等生理反应。
例如：长时间慢跑，快速游泳，进行高温瑜伽，进行高强度的重量训练等等都可以被认为是剧烈运动。
同时，剧烈运动还涉及到个体身体状况、年龄、性别等环节，需要个体酌情而定。