1.发展个人爱好。我们应该发展几项自己的爱好，也就是说，如果我们生活里有一些爱好可以让我们缓解紧张的情绪。
2.学会缓解压力。我们应该认识到压力对我们的身体不利，影响身体健康，应该懂得从内心里去调节，去缓解自己的工作压力。
3.注重休闲娱乐。我们应该注重休闲娱乐，在任何时候，我们都应该在工作之余不忘了娱乐这件事，不能让自己太过辛苦。
4.多去结交朋友。我们应该注重多去结交一些朋友，让这些朋友能够帮助我们一起缓解工作上的压力，从而建立良好的心态。
5.提升工作能力。我们还应该认识到，工作压力往往是因为工作能力不足而导致的，所以，我们应该尽量提升工作能力。
工作压力大就要去放松自己，比如可以去跑跑步，看个电影，听听音乐，我现在来说，压力也算是有点大，每天有着忙不完的事情，每天早上一睁眼就会想到今天这么多的工作都在等着我，所幸还好的是，我住在海边，之前因为太难受了，有点受不了就去海边的跑道上跑步去了，那天跑步的人还很多。
我一般就是用这种方法来释放自己的压力，毕竟压力是需要的释放出来才能更好的投入到接下来的工作中。
还有就是听好听的音乐，戴上耳机，在一个没有人打扰的地方，安静的听着耳朵里的音乐，会感觉整个世界都是你的，在音乐的世界里没有压力，只有快乐的舒服，音乐会洗净你的压力灵魂，让你放松自己的身心。
还有就是，如果你的女生的话建议可以做做瑜伽，在柔软放松的运动中静下心来，感受此起彼伏的内心的世界，让自己与运动结合在一起，这样可以得到更好的放松和舒展。
总结：以上就是我的回答，希望对你有用，谢谢。
