幼儿园早上喝水的好处（幼儿一天喝水的最佳时间表）

首先，水可以帮助我们补充身体失去的水分，因为我们在睡觉时可能会出汗或呼出水蒸气。

其次，喝水可以帮助我们启动身体的新陈代谢，促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。此外，喝水还可以补充身体所需的微量元素。最重要的是，饮水可以提高我们的警觉性和注意力，使我们更容易保持清醒和集中精力。因此，早晨起床喝一杯水是非常有益的。