最佳锻炼身体方法（八种锻炼身体方法）

1、锻炼的方式有很多，比如去健身房锻炼，跑步，力量训练，游泳等。

2、根据场地不同，可以在家做俯卧撑、仰卧起坐，打篮球、跳绳、踢足球、慢跑、快走等。