哑铃买多少公斤的合适呢(初学者买哑铃多少kg)

哑铃买多少公斤的合适呢(初学者买哑铃多少kg)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-02 15:37:49

哑铃买多少公斤的合适呢

如果只想买一对哑铃,那就买可调式的。

男士最好买能从单只2kg调整到20kg的(至少)。

女士最好是能从1kg调整到10kg的(至少)。

建议多买,用起来方便。

买调节哑铃,重量可调整。如果是男士,买2-20千克的哑铃,如果是女士买1-10公斤哑铃。运动不能过度,过犹不及。可以慢慢来从低到高,慢慢增加重量,肌肉也可接受。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.