想瘦5斤要怎么减（怎么样快速瘦五斤）

想瘦5斤，需要控制饮食和运动。

一般来说，每天减少300~500千卡热量摄入，每周减体重0.5~1公斤是比较安全健康的减肥速度。如果您想快速减肥，可以尝试连续一个月做到不吃晚饭，就是下午三点之后不摄入任何会让你发胖的东西，只喝水，不运动就能瘦五斤。但是这种方法对胃没有什么伤害，只要自己能控制住自己，这个方法非常可靠。

俗话说，减肥无非是少吃多动，想要减五斤，数量不大，相对还是比较容易的，只要控制饮食摄入量，在适当的增加每天的运动量，应该很快就能达到目的。