倒立教案如下：
教学目的：
学会双杠肩肘倒立的动作技能。
提高身体控制能力和平衡感。
增强肩肘部的锻炼效果。
教学准备：
双杠，质量中等，高度适中。
教学器材，如教学录像、教学视频等。
教师，一名，负责教学、指导和纠正学生的动作。
教学过程：
引体向上(一):让学生坐在双杠上，双手抓住双杠，双脚与肩同宽，缓慢向下拉，当到达一定高度时，双手抓住双杠，向上拉，完成一个引体向上。
双杠肩肘倒立(二):让学生坐在双杠上，将双手放在膝盖上，抓住双杠，保持身体稳定，然后缓慢向左倾倒，并保持平衡，再向右侧倾倒，完成一次双杠肩肘倒立。
倒立撑(三):让学生双手抓住横杠，放在身体两侧，缓慢向下倒，当到达一定高度时，双手向上抓住横杠，保持平衡，完成一次倒立撑。
单杠肩肘倒立(四):让学生坐在单杠上，抓住单杠，向上拉，并保持平衡，再向左倾倒，并保持平衡，再向右倾倒，完成一次单杠肩肘倒立。
巩固练习：让学生进行多次重复的练习，以加强动作技能。
教学评价：
学生能够完成双杠肩肘倒立的动作。
学生能够熟练使用教学器材，并准确地完成动作。
学生能够提高身体控制能力和平衡感，对教学器材有熟练的掌握。
你好！双杠肩肘倒立教案：
首先要从后倒双手压垫教学，然后进行倒后双腿上举的练习，之后进行双手撑腰的教学，第三进行立腰举腿的练习，第四进行倒立支撑稳定的练习，第五进行保护和帮助的练习，一六进行改进错误的练习，第七进行教学比赛的练习
