体考800米之前的话,前几天我个人建议你每天晚上可以跑两圈,然后锻炼一下,熟悉一下场地,然后熟悉一下节奏但是并不建议你剧烈的运动,因为一旦剧烈的运动很可能出现拉伤,或者导致你的腿部酸痛,这样的话,在真正的体测当中,肯定会影响你的成绩。
800米体考前两天你一定要注意自己的饮食,清淡一点,不要出现拉肚子的现象,其次的话,要不要归于紧张?
你可以适当的放松一下,可以去跑几圈,但是不要大量的运动,因为一旦能大能运动,会导致体内消耗,还可能导致自己受伤,这样的话会影响你的800米体考。
体考800米之前的话,前几天我个人建议你每天晚上可以跑两圈,然后锻炼一下,熟悉一下场地,然后熟悉一下节奏但是并不建议你剧烈的运动,因为一旦剧烈的运动很可能出现拉伤,或者导致你的腿部酸痛,这样的话,在真正的体测当中,肯定会影响你的成绩。
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