1 需要对厌学的原因进行深入了解，从根本上解决该问题。
2 厌学的原因可能有很多，如学习方法不当、学科兴趣不浓、家庭环境等等。
制定相应的解决措施可以从各个方面入手，如改善学习方法、提供相应的学科培训或兴趣培养等。
3 同时，家长和老师也需要提供相应的支持和关心，让孩子能够建立正确的学习态度和兴趣，激发他们对学习的热情。
1.适当放松学习压力：当自己遇到一些大幅度的学习压力，这个时候可以放下书本，多去教室外面走走，避免出现更多的心理负担，这样也就减少了厌学的情绪。
2.寻找高效学习的方法：对于高中较强的学习任务，寻找高效的学习方法，才能够帮助学生更大程度的节省时间，帮助自己更快地进步。
3.坚持复习的习惯：很多时候我们之所以在学习上面对困难，是因为自己无法搞懂整个的学习内容，通过不断地复习，就能够帮助解决学习问题，巩固知识。
4.学会和老师沟通：在自己学习或者生活上遇到问题的时候，都可以和老师沟通，指导自己寻找并解决问题。
5.学会运动解压：适当做一些运动如跑步等，转移注意力，释放压力，缓解厌学情绪。
高中生厌学，可先通过自我调节改善，若无效则建议及时到医院就诊，进行心理咨询，在医生指导下锻炼改善。
