晚上健身是吃完饭练呢还是在吃饭前练呢（晚上下班健身是先吃饭还是先健身）

如果要在晚上健身的话，那么还是在吃完晚饭以后，半小时之后再去进行锻炼。因为当你在没有吃饭的时候，去锻炼之后就这样，就会更加有饥饿感，这样吃的更多，就达不到锻炼的效果。

晚上健身最好在吃饭前练，因为这样有利于身体吸收营养并增加身体热量燃烧，从而达到减肥的效果。
1.在吃饭后立即开始运动会增加血液流入消化系统的量，造成身体不适和运动效果不佳。
2.在饭前运动有利于增加身体热量燃烧，达到减肥的目的，同时还能增加身体上肢的力量，提高运动效果。
综上所述，晚上健身最好在吃饭前练。