70岁的老人适合学太极吗（70岁练太极有什么好处）

如果起点从70岁开始学太极的老人，我个人认为不太适合，因为太极拳不是那么容易打的，需要一定的基本功，年纪太大的老人在各方面的功能巳衰退，巳经力不从心，除非他年轻时爱好运动，有一定的基础，那就另当别论了！

1、太极，特别是简化24式甚至是7式太极拳，我觉得可以，其它陈、杨、武、孙、赵堡等太极不行。

2、70岁的老人，要锻炼的话，可以采用散步、慢慢摇晃等方式锻炼，不一定非得学太极。主要是，首先太极这种运动它除了舒缓的外在表现外，其实还有一个平衡性的要求。那这个平衡性是需要长期锻炼的，老人家的骨头已经不如中年，如果平衡性掌握不好，摔倒一次，就要就医几个月，不必要。第二个，太极拳还要一定的基础，并且需要一定的时间积累，短时间内精通深造也没有可能，学不到精深之处，那对老人家来说，其实还有更多的选择。

3、太极拳跟广场舞一样，需要爱好。要不然也很难坚持。如果有志于老年发展，弥补年轻遗憾的，也可以试一下，如果可以，就坚持，如果不行，就放弃，主要是根据身体条件。