长期熬夜的人如何调整生物钟正常（长期熬夜怎么恢复正常的生物钟）

可以试一下，熬一整晚夜之后，第二天白天也不要睡，继续坚持下去，然后第二天晚上就会大概率调整好你的生物钟进行入睡了。