60岁以上女人适合健身么

是的，60岁以上的女性适合进行适量的健身活动。适当的运动可以帮助提高心肺功能、增强骨骼和肌肉力量、改善平衡和协调能力，并有助于保持身体灵活性和精力充沛。常见的适合60岁以上女性的健身活动包括散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。在开始健身前，建议咨询专业医生或教练以确保选择适合自己身体状况的运动，并根据个人能力逐渐增加运动强度。