材料:秋葵300克,蒜头一个,酱油一勺,食用油一勺,盐适量。
做法:秋葵清洗干净备用,清水煮沸,放秋葵,加入一点点盐,中火煮3分钟捞出,沥干水分,放入盘中备用。
热锅,到油,放切好的蒜粒,爆香加入酱油调味。
把煮好的料汁趁热淋在秋葵上面即可。
清水煮秋葵是一道简单又健康的菜品,下面是制作清水煮秋葵的步骤:
所需材料:
秋葵:适量
盐:适量
步骤:
准备秋葵:选择新鲜、嫩绿的秋葵,洗净并去掉秋葵顶部的茎。
煮水:将一锅水煮沸。
加盐:在沸水中加入适量的盐,搅拌均匀。
煮秋葵:将准备好的秋葵放入沸水中,煮约2-3分钟,直到秋葵变熟但仍然保持嫩绿色。
捞出:用漏网或者夹子将煮熟的秋葵捞出,放入冷水中漂凉。
沥水:将漂凉的秋葵捞出,沥干水分。
盛盘:将秋葵摆放在盘子中,即可食用。
温馨提示:
煮秋葵的时间不宜过长,以免过熟变软。
煮熟的秋葵可以用冷水漂凉,这样可以保持秋葵的嫩绿色。
可以根据个人口味在煮水中加入其他调味料,如蒜末、姜片等,增加风味。
希望这个简单的清水煮秋葵的做法对您有帮助!