如果你想了解自己的体脂率是多少,那么你可以运用以下两个公式。
1.体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m)
2.体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)
理想的体脂肪率,男性30岁以下为 14-20%,30岁以上为17-23%;女性 30岁以下为17-24%,30岁以上20-27%。男性体脂肪若超过25%,女性若超过30%则可判定为肥胖。望能帮助到你。
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1.体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m)
2.体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)
理想的体脂肪率,男性30岁以下为 14-20%,30岁以上为17-23%;女性 30岁以下为17-24%,30岁以上20-27%。男性体脂肪若超过25%,女性若超过30%则可判定为肥胖。望能帮助到你。
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