每天步行十公里好处（每天步行10公里的利弊）

每天步行十公里对人的身体是非常有益的，可以指高人的耐力，增加腿部力量，加强心肺功能，有道是百炼不如一走，是全身运动，但不可过量。

每天坚持步行10公里，可以提高肺活量，促进消化吸收，新陈代谢等功能，起到强身健体的作用，所以说适当走路是有很多好处的。