可以营养神经的食物具有以下几种:第一种,还有不饱和脂肪酸的食物,例如金枪鱼和大马哈鱼等深海鱼类,花生、核桃之类的坚果,可以促进人体脑细胞的生长发育;第二种,含有优质蛋白质的食物,例如瘦肉、鱼肉、虾、鸡肉、鸡蛋、牛奶等;第三种,百合、桂圆、桑葚、莲子之类的食物,这些食物可以有效的放松神经,缓解神经疲劳。
可以营养神经的食物具有以下几种:第一种,还有不饱和脂肪酸的食物,例如金枪鱼和大马哈鱼等深海鱼类,花生、核桃之类的坚果,可以促进人体脑细胞的生长发育;第二种,含有优质蛋白质的食物,例如瘦肉、鱼肉、虾、鸡肉、鸡蛋、牛奶等;第三种,百合、桂圆、桑葚、莲子之类的食物,这些食物可以有效的放松神经,缓解神经疲劳。
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